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 AllFitness 
STRETCHING

 

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Le concept :

Ce cours offre une nouvelle façon de travailler sa souplesse ! 

Grâce à un savant mélange d’assouplissements et de postures d’étirements en rythme, le corps se détend progressivement et profondément. Les amplitudes articulaires grandissent sans forcer, en respectant ses possibilités. Accompagnée d’un souffle ample et profond, la gestuelle proposée permet d’améliorer la tonicité des tendons-muscles, des fascias (enveloppe des muscles, tissus conjonctifs) et des articulations dans l’ensemble du corps. Une souplesse durable s’installe, ainsi que l’envie d’explorer et de pratiquer régulièrement cette précieuse nouvelle forme de stretching.

Les bienfaits : 

  •   S’assouplir, allonger sa silhouette en ressentant le lien entre chaque partie du corps. 
  •   Retrouver l’élasticité des tendons/muscles qui permet une douce puissance du geste. 
  •   Libérer sa respiration et son souffle. 
  •   Retrouver le plaisir de bouger sans contrainte pour se libérer de ses raideurs et retrouver confiance en son corps. 
  •   Retrouver sa vitalité, faire le plein d’énergie.

C’est un cours accessible à toutes et à tous, y compris aux séniors. 

La tenue:

Pour pratiquer ce cours, il est nécessaire d'avoir l’équipement suivant:
-    Une tenue souple et proche du corps pour faciliter les mouvements
-    Des chaussures ou pieds nus

-    Votre bouteille d’eau et votre serviette

Les cours proposés:

  • Fitness : Stretching : Jeudi de 19h55 à 20h35 (199€) – 1 rue Camille Pelletan

Les tarifs:

199€ l'année 

 Cotisations pack pour une même personne ou au sein d’une même famille (parents et enfant(s) mineur(s)), à partir du 2ème cours : -15€.

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Prescri’Forme – L’Activité physique adaptée (APA) sur ordonnance en Ile de France

Depuis avril 2018, l’association est certifiée Prescri’Forme. Elle propose des activités physiques adaptées aux personnes souffrant d’affections de longue durée (ALD), d’hypertension artérielle ou d’obésité. Nous contacter pour plus de renseignements :
contact@mymovestudio.com ou
au 07 83 33 97 79

NEW : Cours à la carte !

Des stages tout au long de l'année

Maintenez vous en forme toute l'année. Des stages vous sont proposés durant les périodes des vacances scolaires. Découvrez le planning. Suivez les news sur la page facebook et sur notre site !

Techniques douces

- Cours de Pilates adaptés à différents publics : niveau 1, 2 ; 3 et femmes enceintes, personnes atteintes de lombalgies, …
- Hatha Yoga favorisant un état d'unité et de présence à soi-même tout en vitalisant le corps
- Postural Ball activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon
- Pratique en Pleine Conscience, travail portant sur l’attention au moment présent, et le ressenti dans des exercices de respiration, relaxation, stretching et gyms douces

Contact

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant les cours, votre inscription, ...

MY MOVE STUDIO

1 rue Camille Pelletan 78800 HOUILLES

Mobile: 07 83 33 97 79

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