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 CAF

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Le concept :

Vous souhaitez tonifier votre ventre mais également muscler vos fesses ?
Découvrez le cours d’abdo fessiers qui consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique. 
Une séance dure 40 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
Tout au long de la séance, l’animatrice vérifie les bonnes postures prises lors de la séance, afin d’éviter toute lésion. Les mouvements de Cuisses Abdos Fessiers sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous ! 

La tenue:

Pour pratiquer les abdos fessiers, il est nécessaire d'avoir l’équipement suivant:
-    Une tenue souple et proche du corps pour faciliter les mouvements
-    Des chaussures du type : https://www.decathlon.fr/chaussures-toile-haute-id_8330400.html (les chaussures, chaussettes, et autres types de chaussons même de salle sont interdits)
-    Votre bouteille d’eau et votre serviette

Les cours proposés:

  • Fitness : Cuisses Abdos Fessiers (CAF) : Mardi de 21h30 à 22h10 (199€) – Salle de Danse Triplex
  • Fitness : Cuisses Abdos Fessiers (CAF) : Jeudi de 19h50 à 20h30 (199€) – 1 rue Camille Pelletan (le lieu peut changer en cours d'année)

Les tarifs:

199€ l'année 

 Cotisations pack pour une même personne ou au sein d’une même famille (parents et enfant(s) mineur(s)), à partir du 2ème cours : -15€.

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Prescri’Forme – L’Activité physique adaptée (APA) sur ordonnance en Ile de France

Depuis avril 2018, l’association est certifiée Prescri’Forme. Elle propose des activités physiques adaptées aux personnes souffrant d’affections de longue durée (ALD), d’hypertension artérielle ou d’obésité. Nous contacter pour plus de renseignements :
contact@mymovestudio.com ou
au 07 83 33 97 79

NEW : Cours à la carte !

Des stages tout au long de l'année

Maintenez vous en forme toute l'année. Des stages vous sont proposés durant les périodes des vacances scolaires. Découvrez le planning. Suivez les news sur la page facebook et sur notre site !

Techniques douces

- Cours de Pilates adaptés à différents publics : niveau 1, 2 ; 3 et femmes enceintes, personnes atteintes de lombalgies, …
- Hatha Yoga favorisant un état d'unité et de présence à soi-même tout en vitalisant le corps
- Postural Ball activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon
- Pratique en Pleine Conscience, travail portant sur l’attention au moment présent, et le ressenti dans des exercices de respiration, relaxation, stretching et gyms douces

Contact

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant les cours, votre inscription, ...

MY MOVE STUDIO

1 rue Camille Pelletan 78800 HOUILLES

Mobile: 07 83 33 97 79

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