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Vous souhaitez reprendre une Activité Physique Adaptée (APA), contactez nous, l'association My Move Studio est certifiée SPORT SANTE

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3 ETAPES

1/Prenez contact avec votre centre sportif de référence à Houilles :My Move Studio au 07 83 33 97 79
2/ Parlez en à votre médecin, il vous établira une prescription médicale
3/ Démarrez votre parcours personnalisé

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« Les professionnels du sport Prescri’Forme sont formés à la pratique d’une activité physique sécurisée et adaptée en termes d’intensité et de durée, ainsi qu’à l’accueil, la prise en charge de publics atteints d’ALD, d’obésité ou d’hypertension artérielle. Ils seront à votre écoute et attentifs à vos préoccupations tout au long de votre parcours «sport santé ».

Anne Sophie témoigne :

« Sylvie, attentive et bienveillante a su me conseiller et me proposer un programme adapté me permettant de pratiquer une activité physique et sportive, recommandée par l’équipe médicale, en toute sécurité, à la suite d’un cancer du sein. De taille humaine et chaleureuse, l’association a répondu parfaitement à mes besoins spécifiques. Sylvie me propose aujourd’hui des exercices toujours adaptés et en tenant compte de mes progrès. Cette activité m’a permis de me réapproprier mon corps et de me sentir mieux au quotidien. Je me rends aux séances toujours avec plaisir. »

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Qu’est ce que Prescri’Forme?

Prescri’Forme est l’activité physique sur ordonnance en Ile de France. Le site internet www.lasanteparlesport.fr recense tous les clubs sportifs et structures certifiés  Prescri’Forme proposant ces activités. La loi du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé donne la possibilité au médecin traitant de prescrire une activité physique adaptée pour ses patients en affection de longue durée (ALD). L’Agence Régionale de Sante et la Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale d’Ile-de-France et leurs partenaires ont mis en place le dispositif Prescri’Forme, parcours d’activité physique et sante sécurisé.

Qu’est ce que le Pilates

La Méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie quotidienne. Ceci est fait en harmonie avec la respiration  et un travail de mobilisation articulaire. Le Mat Pilates se pratique au sol, sur tapis ou sur chaise. Pour aider à la pratique, Nous utilisons du matériel adapté qui facilite l’exécution des exercices 

Le centre de référence ressources

L’éducatrice sportive référente, Sylvie Dufeu, diplômée en Pilates adapté et certifiée sport-santé, sport-sur-ordonnance vous accueillera à l’association My Move Studio. Le carnet de suivi du patient Prescri’Forme vous sera remis. Suite à la prescription du médecin, Sylvie vous proposera, grâce à entretien initial, un programme personnalisé adapté à votre état de santé pour une pratique sécurisée.

Le lien avec votre médecin

Par le biais du carnet de suivi du patient, l’association reste en lien avec votre médecin. Nous établissons à l’arrivée, à mi année et en fin d’année des tests et mesures de progression qui seront transmis au médecin prescripteur.

La prescription de votre médecin

Votre médecin renseigne la fiche de prescription médicale pour une durée d’activité de 1 an et établit un certificat médical d’absence de contre indication à la pratique du Pilates Santé en pages 8 et 9 du Carnet de suivi du patient.Tarifs sur notre site. Demandez à votre mutuelle si une prise en charge est possible. 

Les bénéfices de l’activité physique sur la santé

L’activité physique diminue : 
• le risque de maladies cardio-vasculaires et d’hypertension artérielle,
• le risque de développement de certains cancers,
• le risque de diabète de type 2,
• le risque d’ostéoporose,
• la prise de poids,
• le taux de graisses dans le sang tout en augmentant le « bon » cholestérol,
• le mal de dos,
• la perte d’autonomie liée à l’âge.

L’activité physique améliore la condition physique car elle augmente :
• la force musculaire,
• la souplesse, l’équilibre et la coordination,
• les fonctions cardiaques et respiratoires.

L’activité physique permet d’être en forme car elle améliore :
• la qualité de vie,
• la résistance à la fatigue,
• la lutte contre l’anxiété et la dépression,
• la sensation de détente,
• la qualité du sommeil.

Elle peut favoriser la rencontre entre amis et les activités en famille.

Prescri’Forme – L’Activité physique adaptée (APA) sur ordonnance en Ile de France

Depuis avril 2018, l’association est certifiée Prescri’Forme. Elle propose des activités physiques adaptées aux personnes souffrant d’affections de longue durée (ALD), d’hypertension artérielle ou d’obésité. Nous contacter pour plus de renseignements :
contact@mymovestudio.com ou
au 07 83 33 97 79

NEW : Cours à la carte !

Des stages tout au long de l'année

Maintenez vous en forme toute l'année. Des stages vous sont proposés durant les périodes des vacances scolaires. Découvrez le planning. Suivez les news sur la page facebook et sur notre site !

Techniques douces

- Cours de Pilates adaptés à différents publics : niveau 1, 2 ; 3 et femmes enceintes, personnes atteintes de lombalgies, …
- Hatha Yoga favorisant un état d'unité et de présence à soi-même tout en vitalisant le corps
- Postural Ball activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon
- Pratique en Pleine Conscience, travail portant sur l’attention au moment présent, et le ressenti dans des exercices de respiration, relaxation, stretching et gyms douces

Contact

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant les cours, votre inscription, ...

MY MOVE STUDIO

1 rue Camille Pelletan 78800 HOUILLES

Mobile: 07 83 33 97 79

Email: contact@mymovestudio.com

Facebook: https://www.facebook.com/mymovestudio/

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